Hjemmelaget ingefærshot

Denne drikken er proppfull av næring og gir deg den beste starten på dagen!

Ingefærshot er i vinden som aldri før, men kjøper du det ferdiglaget på matbutikkene så blir det dyrt i lengden. Det er faktisk superlett å lage det selv, og oppskriften min gir deg så mye bra næring som gjør kroppen glad! 

I tillegg er dette veldig bra for oss i disse forkjølelsestider, da denne kan gi en ekstra boost for immunforsvaret vårt.

AdobeStock_62022093.jpeg

Hjemmelaget ingefærshot ala Torunn:

• Saften av to sitroner

• 1-2 dl vann

• 50-60 gram ingefær (fjern skallet) 

• 1 ts gurkemeie

• 0.5 ts kajennepepper 

Skjær ingefæren i mindre biter og ha alt i en blender. Miks sammen noen minutter, til alt har en jevn konsistens. Du kan bruke stavmikser også. Tilpass mengden ingredienser etter hvor sterk du vil ha den. Noen liker å dampe ingefæren først, så prøv deg gjerne frem til hvordan du liker den best.

Tips: ha i en ts rå honning for en rundere smak.

Beste starten på dagen

Jeg starter alltid dagen med en dose av denne, og det gir meg et skikkelig kick og setter i gang kroppen. Anbefaler deg å lage denne 1-2 ganger i uken, og oppbevare den i en flaske i kjøleskapet. Dermed er det lett for deg å få det inn som en rutine i en travel hverdag.

Hvorfor ingefær er så bra for deg

Ingefær har en rekke positive helsefordeler for oss.

  • Kan styrke immunforsvaret ditt

  • Bra for fordøyelsen din

  • Redusere inflammasjon i kroppen

  • Kan øke forbrenningen din

  • Lindre hodepine og mensensmerter

  • Lindre kvalme

Næringsbombe

Kajennepepper kan øke forbrenningen din og sitronsaft er bra for fordøyelsen din blant annet.

Gurkemeie er kjent som naturens medisin og har blitt brukt mot mange ulike sykdommer og plager. 

  • Fordøyelsesproblemer

  • Giktsmerter

  • Betennelser

  • Leverproblemer

  • Høyt kolesterol

  • Ulike former for hudplager

På grunn av gurkemeiens antatte betennelsesdempende virkning omtales urten ofte som ”naturens kortison”.

AdobeStock_182895017.jpeg

Denne ingefærshoten proppet med næringsstoffer vil gi deg en skikkelig fresh og bra start på dagen!  

Lagre oppskriften på mobilen din

Her finner du et bilde med oppskriften som du kan lagre på mobilen din.

Last ned bildet her.

Håper det smaker og tag meg gjerne på Instagram om du tester den.

KostholdTorunn YtrehusComment