Få en kropp og et liv du elsker!

Vi starter med å finne det kostholdet som er riktig for akkurat deg, sånn at du får en kropp i balanse. I denne modulen får også videoer med:

• Tips om hva du alltid bør ha i kjøleskapet sånn at det er lettere å lage sunn mat i en hektisk hverdag
• En bevisstgjøring så du kan fylle livet ditt med mer av det som gjør deg glad
• Hvilke små endringer for kostholdet, som gir deg størst effekt!
• Dette er starten på livsstilen som gir deg den kroppen og det livet du elsker, en gang for alle!

Hvordan du tenker om deg selv, har alt å si for hvilke resultater du oppnår. I denne modulen lærer du deg:

• Hvorfor du ikke har fått det til før, sånn at du nå kommer i mål en gang for alle
• Hvordan du setter deg mål du når
• En fantastisk øvelse for å fylle livet med mer av det som gjør deg glad
• Alle triksene for motivasjon og inspirasjon så du blir flinkere til å pushe deg selv

Nå skal du få selvtilliten din og selvfølelsen din til å blomstre, sånn at du får den kroppen og det livet du drømmer om. Denne modulen lærer deg:

• Hvorfor evaluering er så viktig, og hvordan det gjør at du oppnår resultater raskere. 
• Hvordan du kan føle deg fin og sexy akkurat som du er
• Og du får tips til hvordan du kan bruke nedturer og tunge dager til å bygge deg opp, istedenfor å føle at du faller av

Selv med en hektisk hverdag så kan du oppnå veldig bra resultater, og her vil du lære deg akkurat hvordan! Uansett om du har 10 minutter eller en time, så vet du nå akkurat hvilken trening som gir deg best resultater og dermed vil du få så mye mer igjen for tiden du bruker på trening. Du vil også lære:

• Hvilken kondisjonstrening som er best
• Hvordan trening gir best fettforbrenning
• Kosthold for optimal prestasjon og energi på trening
• Hvordan du kan få inn trening som en vane som gir deg masse glede

Hormonbalanse er noe av det viktigste vi sørger for når vi vil ha en sunn, slank og sterk kropp. Her vil du lære:

• Hvordan du blir kvitt søtsug
• Lære mer om hvilken mat som trigger og demper sulthormonene dine
• Hvordan du kan skeie ut og leve livet, samtidig som du oppnår resulteter
• Hvorfor du har falt av før, sånn at du aldri gjør det igjen! 

Dette er starten på din nye livsstil som endrer livet ditt.

I den siste modulen tar vi for oss kosthold og sosiale situasjoner, sånn at du alltid er i kontroll over din egen livsstil. Bort med dårlig samvittighet, å bruke energi på å ta valg og ikke vite hvordan du takler kaker og snacks på jobben eller med venninnene dine. Du vil også lære:

• Hva som skjer når du kutter ut sukker
• Hvordan du kan sette sammen optimale måltider
• Hvilke kilder til karbohydrater, proteiner og fett som er best
• Og hvordan du kan få mere matglede i hverdagen din 

Vi har felles oppstart 13 mai, men du følger selvfølgelig kurset i ditt tempo og sånn at det passer for deg.

Du mottar hver uke en enkel plan for hva du skal spise og trene tilpasset din hverdag, i tillegg til videoer du ser hver uke der jeg tar deg gjennom det du trenger for å komme videre i din prosess, steg for steg. Oppfølgingen skjer via vår egen lukkede Facebook-gruppe eller på e-post, og på ukentlige live-sendinger.

Du har tilgang til kurset i et helt år! Det vil si at du kan følge det i ditt tempo og bruke kurset til å oppnå enda bedre resultater når du ønsker det selv. 

Absolutt. Du får treningsprogram både for hjemmetrening og på senter. Så du velger selv hvor du vil trene, og får dermed dobbelt opp med treningsprogrammer du kan bruke senere også!

JA! Dette er sunn, enkel og god mat som alle vil like. Lett å lage, lett å like. Dette er maten som gjør at du og hele familien din har energi og overskudd. 

Ja! Improving You 2.0 gir deg noe helt annet enn du noen gang har fått før. Du får tett oppfølging av meg i 8 uker, som du ikke har mulighet til å få noe annet sted. Det er også en steg for steg prosess som du kun har mulighet til å følge i Improving You. Disse 8 ukene er lagt opp sånn at du kommer til å oppnå de resultatene du alltid har ønsket deg! 

Du får ubegrenset oppfølging hele veien og ukentlige coaching samtaler med meg. Så jeg hjelper deg med å  holde deg på riktig spor hele veien. Vi har også et eget forum bare for oss som er med på kurset, slik at du har verdens beste heiagjeng i ryggen hele veien. Det er i tillegg videoer i kurset som gir deg tipsene får å løse nettop dette, sånn at du aldri faller av igjen! Du vil forstå hvorfor det ikke har funket før, og det jeg lærer deg gjør at sunn mat og trening vil bli lett for deg!

Det er helt vanlig mat: Frokost: Smoothie som gir deg god metthetsfølelse, rundstykker.

Mellommåltid: Lompe med pålegg, yoghurt og bær.  

Lunsj: Taco, pizza eller de mulighetene du har på jobben. 

Middag: Pizza, Pasta Carbonara, hamburgertallerken, eller laksewrap.

For å få resultater du aldri har fått før, så må du være villig til å gjøre noe annet enn du har gjort før! Det handler om prioriteringer, og jeg vet at du får til dette selv om du har det hektisk. Det er korte videoer du ser hver uke, så om du dropper en episode av en tv-serie i uken så har du tiden du trenger. Starter du med riktig frokost og 30 minutter trening tre ganger i uken, så vil du oppnå resultater og dermed få den motivasjonen du trenger for å fortsette! Du har ventet lenge nok, og det har aldri vært en bedre tid å starte enn nå!

Du kan dele opp betalingen slik at det blir en lav månedspris i stedet. Dette er muligheten du har ventet på, og du kommer ikke til å angre! Nå skal vi endre livet ditt for alltid og dette kommer til å komme alle rundt deg til gode også. De som har vært med tidligere sier at de er ikke i tvil om at det er verdt investeringen, og jeg vet at dette vil gjelde for deg også.