OppnÄ bedre selvtillit og fÄ tilbake troen pÄ deg selv!
Du har kanskje prøvd mange ulike dietter og er usikker på om dette vil funke for deg? Du vil raskt forstå hvorfor det ikke har funket før, når du får oppleve dette på kroppen. Dette er ikke en diett, men starten på din nye livsstil.
LĂŠr deg Ă„ spise riktig for din kropp og bli lykkelig med maten
Du skal slippe å spise kjedelig mat, droppe alt det du liker best og å måtte stå på kjøkkenet i timesvis. Hold deg lengre mett med riktig mat, som gjør det lett for deg å ta sunne valg. Riktig kosthold skal være lett og føles bra!
FĂ„ bedre resultater av treningen din
Du og jeg har en hektisk hverdag, og det er ikke så lett å finne tid til trening. Nå skal du lære deg akkurat hva du skal gjøre for å få mest igjen for tiden du bruker på trening, sånn at du kan få de resultatene du ønsker med minst mulig innsats.
20 000 fornĂžyde jenter har gjort det fĂžr deg!
Som sett pÄ
Dette fÄr du:
Treningsprogram tilpasset ditt nivå
Du får ditt eget treningsprogram, der du kan velge om du vil trene hjemme eller på senter. Dette er programmene som gir deg en sterk, stram, slank og trent kropp.
Matplan og oppskrifter
Hver uke får du en liste med forslag til hva du skal spise, så du slipper å tenke selv. Her får du masse enkle, sunne og gode oppskrifter som gir deg en kropp i balanse. Følg matplanen din eller velg fritt mellom oppskriftene dine.
Bedre selvtillit og en helt ny utstråling
Du vet at du har det best når du spiser sunt og er inne i en god flyt med treningen, og nå skal du finne den livsstilen som gir deg mer av den følelsen! Du vil bli så stolt av deg selv og få mer overskudd til å leve det livet du ønsker!
Bli venn med maten
Nå skal vi sammen finne den livsstilen som gir deg mer lykkefølelse i hverdagen. Du skal spise god mat, kose deg og fortsatt oppnå de resultatene du drømmer om.
Sunn mat og trening blir lett for deg
Lær deg enkle grep for trening og kosthold, som gjør det lett for deg å oppnå resultater i din hverdag!
Din egen heiagjeng
Vi har en lukket Facebook-gruppe bare for oss som er med i Improving Lives. Her får du verdens beste heiagjeng som støtter deg hele veien.
Kan disse Improving Lives jentene, sÄ kan du!
OppnÄ resultater og fÞl deg fantastisk!
Du lurer kanskje pÄ:
Det er helt vanlig mat, ingen piller eller rare ingredienser. Her ser du et eksempel på en dagsmeny:
Frokost: Smoothie som gir deg god metthetsfølelse, rundstykker.
Mellommåltid: Lompe med pålegg, yoghurt og bær.
Lunsj: Taco, pizza eller de mulighetene du har på jobben.
Middag: Pizza, Pasta Carbonara, hamburgertallerken, eller laksewrap.
Det er styrke- og kondisjonstrening med ca. 4 økter per uke. Vi tar hensyn til om du vil trene hjemme eller på senter, har noen utfordringer når det kommer til trening på grunn av smerter og vi tar alltid utgangspunkt i ditt nivå for å sikre at du oppnår optimale resultater.
Det er videoer, bilder og forklaring til alle øvelser så du kan være sikker på at du utfører treningen din med riktig teknikk. Du har også en stor øvelsesbank for både styrke og kondisjon, så du alltid kan finne ny inspirasjon inne på siden din.
Absolutt. Du velger selv hvor du vil trene og får program som passer til det du velger.
JA! Dette er sunn, enkel og god mat som alle vil like. Lett å lage, lett å like. Dette er maten som gjør at du og hele familien din har energi og overskudd.
Alle oppskriftene våre er uten gluten, og vi tilpasser det etter om du ønsker melk eller ikke. Så det er ingen problem. Det er ingen problem at du tilpasser alt sånn at det funker for deg, så denne matplanen kan alle følge uten problemer!
Vi har et eget forum bare for oss som er med i Improving Lives, slik at du har verdens beste heiagjeng i ryggen hele veien. Så her får du hjelp hele veien, og vil dermed aldri stå alene igjen! Dette gjør hele forskjell mellom de som lykkes og ikke, så gled deg til å få bli med i dette fellesskapet med helt råe damer!
For å få resultater du aldri har fått før, så må du være villig til å gjøre noe annet enn du har gjort før. Det handler om prioriteringer, og jeg vet at du får til dette selv om du har det hektisk. Start med riktig frokost og 30 minutter trening 3 ganger i uken, så får du raske resultater og dermed all den motivasjonen du trenger for å prioritere dette for deg selv videre. Du har ventet lenge nok, og det har aldri vært en bedre tid å starte enn nå!
Nei. Vi jobber kun med fornøyde kunder. Du er medlem hos oss fordi det gir deg resultater. Om du vil melde deg ut, så er det bare å sende oss en e-post.
Jeg er Torunn og jeg er din helse og livsstilscoach
Tidligere profesjonell basketballspiller, livsstilscoach, personlig trener, ernÊringsrÄdgiver, forfatter og self-love junkie.
Jeg har vært der du er, og jeg vet hva du trenger!
Har du kjent på at du har lite energi, du trøstespiser, er mye oppblåst og skjuler kroppen din i store klær på dårlige dager? Jeg har vært der selv, så jeg vet akkurat hvordan det er.
Jeg har endelig funnet det som funker, og nå er det din tur til å få oppleve det samme.
Nå skal du bli i kontroll over din livsstil, og sammen skal vi skru opp lykkefølelsen i din hverdag! Du skal være stolt når du ser deg selv i speilet, gli inn i favorittbuksa di og stråle av selvtillit og energi.
Bli med i verdens beste gjeng som støtter deg hele veien, sånn at du lykkes en gang for alle.
Trenger du hjelp eller har du spørsmål?
Skriv til meg i chatten til høyre her så hjelper jeg deg.
Velkommen til Improving Lives
Det er din tid nÄ!
