Etter denne uken vil du vite hvordan du setter sammen måltider som spiller på lag med blodsukkeret ditt, skrur av sulthormonene dine og holder deg lenger mett. Bli kvitt søtsug og slipp stresset med mat i en hektisk hverdag, dette gir deg løsningen for måltidene dine som du aldri vil gå tilbake på! 🌱

Etter denne uken vil du bli trygg på hvilket kosthold som er best for akkurat deg, slippe stress rundt mat og sosiale situasjoner og lage deilig mat til deg og hele familien din. Det handler om å nyte mer, uten dårlig samvittighet, og frigjøre tid og energi som du kan bruke på det du elsker i stedet for å stresse med mat!

Følelsene våre styrer valgene vi tar når det kommer til kosthold, og her vil så mye løsne for deg! Du vet jo egentlig at et eple er sunnere enn en sjokolade, men allikevel så er det ikke alltid så lett å ta de riktige valgene. Det handler ikke om viljestyrken din, men om ditt forhold til mat, og etter denne uken vil du føle deg så fri og trygg!

Føler du ofte at du er din egen verste fiende som holder deg selv igjen fra dit du ønsker å komme? Det er ikke din feil, det handler om måten vi tenker på og de mønstrene vi har bygd opp over tid. 40 % av lykken vår er trenbar! Som vil si at med små grep vil du tenker mer positivt, tørre å gå for det du drømmer om og bli din egen beste venn. Etter denne uken vil du:

• Tenke mer positivt og ha mer godfølelse.
• Ha en morgenrutine som gir deg så mye glede.
• Ta bedre vare på deg selv.
• Føle deg mer fri til å være deg selv.
• Ha en sterkere indre motivasjon enn noen gang.

Jeg vet at du ønsker deg bedre resultater av tiden du bruker på trening, og det skal du lære alt om i uke 5! Du vil lære hvilken trening som er best for deg som vil bli sterkere, stramme opp og ha en kropp som fungerer! Her får du eksempler på hvordan du kan legge opp treningsuken din så du får mer treningsglede og energi. Etter denne uken vil du:

• Vite hvordan du skal legge opp treningsuken din.
• Vite akkurat hvilken trening som gir best resultat.
• Vite hvordan kosthold og trening henger sammen.
• Få inn trening som en vane som gir deg så mye glede!

Føler du at du spiser sunt og trener en del, men fortsatt ikke får de resultatene du ønsker deg? Da vil uke 6 hjelpe deg! Her går vi igjennom stress, hormonell balanse, fordøyelsen, betennelse og søvn. 

Denne uken skal vi også feire oss selv, og sette oss mål for veien videre! 

Etter denne uken vil du:

• Være mer tilstede og ta vare på deg selv.
• Få inn en livsstil du elsker.
• Kjenne på mer energi og velvære.
• Ha mer energi til å gjøre de tingene du elsker.
• Sette av mer tid til egenpleie og self care.
• Være så stolt av deg selv!

Vi har felles oppstart 25 januar, men du følger selvfølgelig kurset i ditt tempo sånn at det passer for deg.

Hver uke får du tilgang til videoer med meg som tar deg gjennom prosessen steg for steg inne i din kursportal. Oppfølgingen skjer via vår egen lukkede Facebook-gruppe.

Du har tilgang til kurset i et helt år! Det vil si at du kan følge det i ditt tempo og bruke kurset til å oppnå enda bedre resultater når du ønsker det selv. 

Absolutt. Du får tilgang til økter uten utstyr og kan ut over det fortsette akkurat med den treningen du gjør i dag. 

JA! Dette er sunn, enkel og god mat som alle vil like. Lett å lage, lett å like. Dette er maten som gjør at du og hele familien din har energi og overskudd. 

Dette er noe helt nytt enn jeg noen gang har lært bort i Improving Lives. M-Glow lærer deg mer om hvordan kroppen din fungerer, hvordan maten du spiser og treningen du gjør påvirker deg, så det blir lett for deg å spille på lag med kroppen din for å oppnå resultater. Dette er for deg som vil lære om PSFF, komme tilbake til kroppen din, få en ro rundt trening og kosthold, og oppnå resultater som varer.

Det hadde vært rart om du ikke gjorde det, jeg kjenner ingen som er motivert 6 uker i strekk uansett hva de driver med 🥰 Derfor har du verdens beste heiagjeng og meg i ryggen hele veien, slik at du kan bruke oss når du har en dårlig dag. Vi hjelper deg og minner deg på at du fortjener å føle deg bra! 

For det første så er ikke dette en streng matplan du skal følge i 6 uker, som gir deg følelsen av at du har falt av om du spiser noe utenom. I M-Glow lærer du hvordan du setter sammen måltider som gir deg deilig metthetsfølelse, ingen søtsug og masse energi. Du har en egen bytteliste slik at du alltid kan velge det du liker best. 

For å få resultater du aldri har fått før, så må du være villig til å gjøre noe annet enn du har gjort før! Det handler om prioriteringer, og jeg vet at du får til dette selv om du har det hektisk. Det er korte videoer du ser hver uke, så om du dropper en episode av en tv-serie i uken så har du tiden du trenger. M-Glow metoden er lagt opp på en måte som gjør at du tar små steg hver dag, og oppnår store resultater på sikt. Om 6 uker kommer du til å bli så glad for at du satset på deg selv i dag! ✨

Du kan dele opp betalingen slik at det blir en lav månedspris i stedet. Dette er muligheten du har ventet på, og du kommer ikke til å angre! Dette kommer til å komme alle rundt deg til gode også. De som har vært med tidligere sier at de er ikke i tvil om at det er verdt investeringen, og jeg vet at dette vil gjelde for deg også.