đ Frokost-heftet som kickstarter fettforbrenningen og gir deg energi som varer hele dagenÂ
Med disse oppskriftene:Â
âšÂ UnngĂ„r du blodsukker-berg-og-dalbanen som gir cravings og energidipp
⚠StÞtter du hormonene dine, og fÄr jevnere humÞr og bedre konsentrasjon
âšÂ Holder du deg lenger mett og forbrenningen jubler
Start dagen riktig og det blir lettere Ă„ ta gode valg resten av dagen â fordi kroppen allerede er i balanse đ§đŒââïž
Det er lett Ä ta en kaffe pÄ vei ut dÞra, eller ta en banan pÄ farten. Men kroppen din trenger noe helt annet for Ä fÞle seg trygg, stabil og full av energi gjennom dagen:
đ Et blodsukkervennlig mĂ„ltid med nok proteiner (game-changer!)
NĂ„r vi starter dagen med raske karbohydrater alene (tenk: lyst brĂžd, frokostblanding med sukker, en smoothie med mest frukt og bĂŠr), sĂ„ gĂ„r blodsukkeret raskt opp â og raskt ned igjen. Resultatet? Sult, cravings og humĂžrsvingninger.
Men nÄr du gir kroppen proteiner, litt sunt fett og fiber, sÄ skjer det motsatte:
Kroppen din lander.
Nervesystemet roer seg.
Forbrenningen vÄkner.
Og du fÄr en deilig energi som varer utover dagen
Effekten vil du elske Ă„ oppleve pĂ„ egen kropp đ§đŒââïžđ±
I heftet finner du blant annet oppskriften pĂ„ min go to og favoritt-frokost, mango-chiapudding, rosa smoothiebowl og enkle havreskiver med topping - som alle vil booste forbrenningen din og gi deg en deilig energi som varer hele dagen đ«
