Hvordan ville livet ditt vært om du
- fikk mer energi
- fikk mer matglede i hverdagen din og det ble lett for deg å ta sunne valg
- kunne nyte litt sjokolade når du har lyst på, eller la vær å ta selv om den står fremme når du ikke har lyst på
- kunne trene korte økter som gjør deg glad og gir deg de resultatene du ønsker deg
- så deg i speilet og følte deg fin
- gledet deg til å pynte deg
- aldri trengte å starte på en ny diett igjen?
Bli ferdig med dietter en gang for alle!
Du har kanskje prøvd mange ulike dietter og er usikker på om dette vil funke for deg? Du vil raskt forstå hvorfor det ikke har funket før når du får oppleve denne livsstilen på kroppen!
IL-jentene er for deg som vil lære deg en måte å trene og spise på som gir deg resultater som varer. Nå skal du komme tilbake til kroppen din, og få en ro med kosthold og trening som du aldri har kjent på før ✨
Spis riktig for din kropp og bli lykkelig med maten
Du skal slippe å spise kjedelig mat, droppe alt det du liker best og måtte stå på kjøkkenet i timesvis. Hold deg lengre mett med riktig mat som gjør det lett for deg å ta sunne valg. Riktig kosthold skal være lett og føles bra!
Det handler om måten du setter sammen måltidene dine på, og når du knekker denne koden, så vil du aldri se deg tilbake 🍋
Få bedre resultater av treningen din
Med en hektisk hverdag så er det ikke alltid så lett å finne tid til trening (for ikke å snakke om motivasjonen!). Nå skal du lære deg akkurat hva du skal gjøre for å få inn korte treningsøkter og finne treningsgleden så det blir lett for deg!
Trening og kosthold skal gjøre livet ditt bedre, og vi skal vise deg hvordan 💪🏼
Det du ønsker deg er mulig for deg!
✨ du kan stråle fra innsiden og ut
✨ du kan oppnå resultater som varer
✨ du kan ha masse energi
✨ du kan glede deg til å pynte deg
✨ du kan passe inn i favorittbuksa di
✨ du kan spise den maten du elsker
✨ du trenger ikke å ha søtsug
✨ mat og trening kan bli lett for deg!
Det finnes en lettere måte å oppnå de resultatene du ønsker deg 💕
Dette får du i medlemskapet ditt:
Masse freshe og enkle oppskrifter, handlelister og inspirasjonshefter i vår helt egen app!
Her får du masse sunne og digge oppskrifter som både du og kroppen din vil elske, rett på mobilen din! Nå vil det bli lett for deg å spise sunt i din hverdag, og kunne nyte mer 🌿✨
Månedens tema og challenge - med magiske premier
Her lærer du mer om blant annet maten som gir deg god metthetsfølelse og mindre cravings, hormoner, mat og følelser, sett deg mål du når, bedre resultater av tiden du bruker på trening, og så mye mer! Vi gjør stegene sammen, og du vil være så inspirert 🌟
Tren med oss-videoer
Hver måned får du to nye treningsøkter med Pia og Anette 💪🏼✨ Du får også tilgang må mange korte og effektive treningsøkter, der vi tar deg gjennom øktene i din egen stue.
Treningsprogram tilpasset ditt nivå:
Du får ditt eget treningsprogram, der du kan velge om du vil trene hjemme eller på senter. Dette er programmene som gir deg mer treningsglede, og en sterk, slank og trent kropp.
Live coaching
Vi kommer live hver måned der vi setter oss mål, vi coacher deg og holder deg i hånden sånn at du oppnår det du ønsker deg.
Din egen heiagjeng som gir deg 95 % større sjanse for å lykkes!
Vi har en lukket Facebook-gruppe bare for oss IL-jenter. Dette er ditt fristed i din hverdag der du får påfyll av god energi og blir løftet opp. Sammen er vi best og klarer alt vi bestemmer oss for 💗
Dette er for deg som:
- vil finne det som funker best for akkurat deg når det kommer til mat og trening
- vil lære mer om hvordan maten du spiser påvirker deg, så det blir lett for deg å ta sunne valg
- vil ta små steg og gi deg selv tid på å skape en varig endring
- vil endre gamle mønstre som holder deg igjen
- vil finne livsstilen du elsker og stråle av god energi
Dette er ikke for deg som:
- bare vil ha en matplan for å gå raskt ned i vekt
- ikke vil lære deg mer om hvordan kroppen din fungerer så du kan ta dine egne valg
- vil ha regler for "ja og nei-mat", telle kalorier og veie maten din
- ønsker en quick-fix (kanskje noen har fått deg til å tro at det er en god løsning, men du vil snart forstå at det bare holder deg igjen fra å komme dit du drømmer om)
Tusenvis av fornøyde damer har gjort det før deg!
Dette er Team IL, og vi har vært der...
DETTE ER TORUNN:
Torunn gikk masse opp og ned i vekt, stresset med mat og prøvde utallige dietter bare for å falle av hver gang. Hun hadde søtsug, klarte aldri å bare ta litt og trodde det var noe galt med viljestyrken.
Hun skjønte at om hun ville ha andre resultater enn hun hadde fått til da, så måtte hun gjøre noe nytt!
Nå vil Torunn lære deg hvordan du kan endre vaner på den enkleste måten, så sunn mat og trening blir lett for deg!
DETTE ER RANDI:
Fra å være syk til å please alle andre, har Randi blomstret opp og stråler av energi og glede i eget liv. Randi vil gi deg et nytt håp om at du også kan få til alt du drømmer om!
Hun har gått fra å ha migrene, kroniske smerter, ikke komme seg opp av sengen visse dager og ikke sette grenser for seg selv;
Til å nå stråle av selvtillit og energi, tar ansvar for det livet hun ønsker å leve og hjelpe damer med å endre livsstil!
DETTE ER ODA:
Oda er en av mange IL-jenter som har kommet ut av alt-eller-ingenting-tankegangen, og ved hjelp av verktøyene vi har i IL-jentene, har hun nå endret livsstil totalt.
Hun har fått så mye bedre livskvalitet, er migrenefri og har gått ned over 30 kg uten å telle en eneste kalori eller makro.
Oda har vært igjennom en lang prosess og er fortsatt i endring, og nå vil hun hjelpe DEG og holde deg i hånden underveis i din prosess også!
NÅ ER DET DIN TUR 💕
Nå skal du finne livsstilen du elsker og skru opp lykkefølelsen din hver dag! Du skal være stolt når du ser deg selv i speilet, gli inn i favorittbuksa di og stråle av selvtillit og energi.
Bli med i verdens beste gjeng som støtter deg hele veien, sånn at du lykkes en gang for alle.
Dette er nemlig ikke en diett, dette er livsstilen du kommer til å elske! Du vil oppnå resultater lettere enn du trodde var mulig, og her vil du føle deg som hjemme. Nå er det din tur, og vi gleder oss til å oppnå resultater sammen med deg 🍋✨
Noen av stegene vi skal ta sammen:
BLI EN IL-JENTE HER🌸
Som sett på:
«Det er ikke vanskelig å spise sunt lenger, og trening har blitt en vane. Det å bli en IL-jente er det beste valget jeg har tatt for meg selv!»
Jirina
«Jeg er gladere i meg selv om det livet jeg lever, og lever mer her og nå!»
Maria
«Jeg har gått ned 4 kg og fått tilbake energien! Jeg er kvitt diabetes 2 og stoffskifte er på et normal nivå.»
Yulia
Du lurer kanskje på:
Hvilken mat er det, og hvordan ser en vanlig matdag ut?
Hvilken trening er det?
Passer dette for meg som trener hjemme?
Passer denne maten til hele familien?
Lurer du på allergier, spiser ikke melk eller gluten, eller er veganer?
Hva om jeg mister motivasjonen underveis?
Jeg vet ikke om jeg har tid, krever dette mye av meg?
Er jeg bundet til noe?
Bli med oss og få mer energi og utstråling nå
JEG ER KLAR!Vi hjelper deg gjerne om du har spørsmål!
Skriv til oss på [email protected] 💕
