Hos oss er det ikke fokus på matplaner, regler eller kalorier, for vi skal i stedet lære deg mer om metthetsfølelse og måltidssammensetning. Dette gjør at du blir trygg på mat livet ut og kan finne det som funker best for akkurat deg. Det er helt vanlig mat som gjør at du kan holde deg mett, unngå søtsug og oppnå resultater lettere. Du vil føle deg trygg på hva du skal velge uansett om du er på reise, i kantina på jobben eller på en bensinstasjon.

Eksempel på en dag med PSFF-mat:

Frokost: Smoothie som gir deg god metthetsfølelse, omelett eller rundstykker med pålegg.

Mellommåltid: Lompe med pålegg, yoghurt og bær.

Lunsj: Salatbowls, taco, pizza eller de mulighetene du har på jobben. 

Middag: Pizza, hamburgertallerken, meksikansk eller indisk gryte.

Det er korte og effektive økter du kan følge uten utstyr fra din egen stue. Torunn er din PT, og vi har også andre fra teamet som har laget økter med yoga, pilates og sirkeltrening du kommer til å elske.

Du får treningsprogram både for hjemmetrening og for senter. Det er videoer, bilder og forklaring til alle øvelser så du kan være sikker på at du utfører treningen din med riktig teknikk. Du vil alltid finne ny inspirasjon inne på siden din 😊🎉

Ja det gjør det uten tvil! 🤩 Du velger selv hvor du vil trene og du får program som passer til både senter og hjemmetrening, slik at du står fritt til å velge det som passer best for akkurat deg. De korte og effektive øktene Torunn lager til deg, er nesten alltid helt uten utstyr. Så dette vil du få til! 😍💪🏼

JA! Dette er sunn, enkel og god mat som alle vil like. Lett å lage, lett å like. Dette er maten som gjør at du og hele familien din har energi og overskudd. Det at du ønsker å påvirke de rundt deg til å ta de beste valgene for sin kropp og fylle den med mer næring, bevegelse og mat som dere elsker, er den beste investeringen du kan gjøre for dere 💗

Nesten alle oppskriftene våre er uten gluten og melk, og det står alltid alternativer i oppskriftene til både kjøtt, melkeprodukter og gluten, slik at du velger det alternativet som er best for deg. Det er ingen problem at du tilpasser alt sånn at det funker for deg, så disse oppskriftene og denne maten kan du følge uten problemer!

Det er her verdens beste heiagjeng kommer inn. Du får ditt eget fristed i din hverdag der du kan få påfyll av energi, dele opp og nedturer, og alltid ha en gjeng i ryggen som vil hjelpe deg med å lykkes. Dette gir deg hele 95% større sjanse for å nå målene dine, enn om du skulle gjøre det alene! Gled deg til å få bli med i dette fellesskapet med helt råe damer som inspirerer oss hver eneste dag, og nå også deg 🥰✨

Vi har sluttet å si at vi ikke har tid, vi sier i stedet at vi velge å ikke prioritere det 😊 For å få resultater du aldri har fått før, så må du være villig til å gjøre noe annet enn du har gjort før!

Det handler om at du skal prioritere det som er viktigst for deg, og vi vet at du ønsker deg mer av livet ditt enn der du er nå. Derfor har vi lagt det opp på en måte som gjør at du føler mestring og vi viser deg hvordan du kan vite at du er på riktig vei. Det handler om å gi deg selv tid og minne deg selv på at så steg er store steg. Du har ventet lenge nok, og det har aldri vært en bedre tid å starte enn nå!

Vi har 3 måneder bindingstid hos oss av den enkle grunn at vi vet hvor mange ganger du (og vi) har prøvd ting i noen uker for så å gi opp. Det er helt normalt at ting går opp og ned i den prosessen du skal inn i nå, og vi vil hjelpe deg med å ikke gi opp rett før du får et stort gjennombrudd. 

For at vi skal kunne legge til rette for å gi deg de resultatene du ønsker deg, så ber vi om minimum 3 måneders innsats i retur. Du vil forstå hvorfor når du kommer litt i gang  🥰

Du kan også velge å binde deg for ett år for å få to måneder gratis og sikre at du gir deg selv den tiden du trenger.

Endring tar tid og vi vil kun hjelpe deg med å oppnå varige resultater. Derfor tar vi dette steg for steg sammen hele veien ✨