«Jeg er så fri rundt mat og vet at alt er mulig!»
Jeg gikk på autopilot og var styrt av ytre faktorer rundt mat som bestemte hva og når jeg skulle spise.
Jeg brukte mat for å regulere følelser uten å være klar over det.
Nå går jeg for drømmene mine, koser meg sånn med maten og livet mitt er helt annerledes!
- Emilie
«Jeg har et mer avslappet forhold til mat»
«Etter BLA har jeg fått bevissthet om hvorfor jeg spiser mer enn jeg trenger. Nå tør jeg å stole på signaler fra kroppen min.»
- Arnhild
«Jeg har sluttet å veie meg!»
«Jeg har bedre forhold til kroppen min og mat, og jeg har blitt snillere med meg selv. Jeg har blitt bedre på å være tydeligere og sette grenser for meg selv.»
- Hanne
«Nå spiser jeg ikke opp følelsene mine»
«Jeg har sluttet å overfokusere på mat, og har sluttet å veie meg og maten. Jeg klarer nå å fokusere på andre ting enn mat.»
- Ellen
«Jeg har funnet tilbake til matglede og bevegelse!»
Før BLA var jeg fanget i en offerrolle. Jeg så bare hindringer, og følte at jeg hadde liten innvirkning på eget liv og egen hverdag.
Underveis i BLA har jeg tatt tilbake min verdighet, respekt for meg selv og har en kjærlig indre dialog.
Har funnet tilbake til matglede, bevegelse, styrke og kraft. Har tiltro til meg selv og at kroppen min forteller meg hva den har behov for!
- Anniken
«Jeg nyter livet!»
«Før BLA var jeg stressa, overspiste hver eneste dag og følte meg slapp.
Nå tar jeg mange gode valg for meg selv og familien min, setter pris på å lage mat igjen og elsker å gjøre og spise ting som gir meg godfølelsen.
Klarer også å stresse ned mye oftere! Enten med trening, pusting, meditasjon ol.
Nå nyter jeg livet, selv i en hektisk hverdag med småbarn og lite søvn!»
- Marthine
Dette er mulig for deg:
Her er det stor feiring! Jeg har ikke hatt overspisingsepisoder på flere måneder. Det er helt magisk!
Dette hadde jeg nesten ikke trodd var mulig for meg, bare for alle andre. Så befriende! 🤩
I går var jeg inne på butikken for å kjøpe snacks, men jeg gikk ut igjen uten å kjøpe noe!
Har klart meg hele uken uten å trøstespise eller overspise, det er fantastisk!
Jeg er så stolt av at jeg har fått et bedre og mer avslappet forhold til mat.
Nå kan jeg spise smågodt uten å spise meg kvalm, jeg stopper når jeg er forsynt! 💕
I dag takket jeg ja til å bli med vennegjengen på badeland, og vi har kost oss med vannsklier, utebad og tull og tøys. Hvis ikke dette er å elske kroppen og livet - det å løpe rundt i bikini (!) og kjenne på frihet og glede uten skam - så vet ikke jeg altså 😭🌟💗
Hjelpes meg så tungt livet mitt har vært tidligere, alt jeg har måtte passe på og alt som har blitt ødelagt pga. brudd på egne regler.
Nå er det jo bare å nyte livet som det er ❤️ Så takknemlig!
Jeg kjenner på en deilig frihetsfølelse rundt mat, etter å ha fulgt en streng matplan det siste året. Jeg har mindre cravings, og er mye mer avslappet rundt porsjoner. Jeg gleder meg til hvert måltid, og nyter at jeg kan spise akkurat det jeg vil!
«Jeg har fått et mer avslappet forhold til mat»
Etter BLA har jeg fått bevissthet om hvorfor jeg spiser mer enn jeg trenger. Nå tør jeg å stole på signaler fra kroppen min.
- Berit
«Jeg er i bedre fysisk form og har bedre plass i klærne»
Jeg har også mer energi og er i bedre og jevnere humør, både på jobb og hjemme!
- Kristin
«Jeg er rausere og snillere med meg selv»
Jeg er ikke lenger plaget av alt-eller-ingenting tankegangen, og behovet for emosjonell spising forsvinner mer og mer.
- Hildegunn
Jeg hjelper deg gjerne om du har spørsmål.
Nå er det din tur!
Skriv til meg på Instagram eller send meg en mail til support@improvinglives.no
