Det er helt vanlig mat med PSFF-sammensetningen slik at du skal holde deg mett, unngå søtsug og oppnå resultater lettere. Du vil bli trygg på hvilken mat du skal spise og føle at det er lett for deg!

Eksempel på en dag med PSFF-mat:

Frokost: Smoothie som gir deg god metthetsfølelse, omelett eller rundstykker med pålegg.

Mellommåltid: Lompe med pålegg, yoghurt og bær.

Lunsj: Salatbowls, taco, pizza eller de mulighetene du har på jobben. 

Middag: Pizza, hamburgertallerken, meksikansk eller indisk gryte.

Hver mandag starter vi uken med vår egen mandagsboost-; Live trening med IL-jentene 💪🏼 Du får i tillegg tilgang til meg som din PT som tar deg gjennom effektive og korte økter i din egen stue. 

Du får treningsprogram tilpasset ditt nivå både for hjemmetrening og for senter. Det er videoer, bilder og forklaring til alle øvelser så du kan være sikker på at du utfører treningen din med riktig teknikk. Du har også en stor øvelsesbank for både styrke og kondisjon, så du alltid kan finne ny inspirasjon inne på siden din 😊🎉

Ja det gjør det! 🤩 Du velger selv hvor du vil trene og du får program som passer til både senter og hjemmetrening, slik at du står fritt til å velge det som passer best for akkurat deg.

JA! Dette er sunn, enkel og god mat som alle vil like. Lett å lage, lett å like. Dette er maten som gjør at du og hele familien din har energi og overskudd. Det at du ønsker å påvirke de rundt deg til å ta de beste valgene for sin kropp og fylle den med mer næring, bevegelse og mat som dere elsker, er den beste investeringen du kan gjøre for dere 💗

Så er dette for deg. Nesten alle oppskriftene våre er uten gluten og melk, og det står alltid alternativer i oppskriftene til både kjøtt, melkeprodukter og gluten, slik at du velger det alternativet som er best for deg. Det er ingen problem at du tilpasser alt sånn at det funker for deg, så disse oppskriftene og denne maten kan du følge uten problemer!

Det er her verdens beste heiagjeng kommer inn. Du får ditt eget fristed i din hverdag der du kan få påfyll av energi, dele opp og nedturer, og alltid ha en gjeng i ryggen som vil hjelpe deg med å lykkes. Dette gir deg hele 95% større sjanse for å nå målene dine, enn om du skulle gjøre det alene! Gled deg til å få bli med i dette fellesskapet med helt råe damer som inspirerer oss hver eneste dag, og nå også deg 🥰✨

Jeg har sluttet å si at jeg ikke har tid, jeg sier i stedet at jeg velge å ikke prioritere det 😊 For å få resultater du aldri har fått før, så må du være villig til å gjøre noe annet enn du har gjort før!

Det handler om at du skal prioritere det som er viktigst for deg, og jeg vet at du ønsker deg mer av livet ditt enn der du er nå. Jeg vet at du får til dette selv om du har det hektisk, når du først bestemmer deg. Du har ventet lenge nok, og det har aldri vært en bedre tid å starte enn nå!

Vi har ingen bindingstid i medlemskapet vårt, med mindre du melder deg på for 12 måneder.

Vi ønsker at du skal være fornøyd og føle at dette gir deg masse god energi. Er det ikke riktig for deg så er det bare å sende oss en e-post. Men husk at endring tar tid, og at vi tar dette steg for steg sammen hele veien.