7 day Self Love Challenge
Hjertelig velkommen til en uke som handler om deg 💖
Jeg er så stolt av deg som har blitt med på denne challengen sammen med meg og en fantastisk gjeng med ImprovingLives-jenter. Bruk hashtaggen #ILselfloverevolution når du legger ut bilder denne uken på Instagram så vi kan følge med på hverandre og heie på hverandre. Sammen gjør vi en mye større forskjell! 😍👏🏼
Dag 1 - se videoen for å komme i gang 💗
5 utfordringer til deg:
1. Kjøpt deg en skrivebok som du kan skrive i hver dag.
2. Skriv ned hvorfor du ønsker å bli med på denne selflove-challengen sammen med meg. Hvordan tror du hverdagen din blir annerledes om du blir mer glad i deg selv og lærer deg verktøy som gjør at du bygger ditt eget drømmeliv?
3. Drikk mer vann.
4. Beveg deg i 15 minutter (sjekk Instagram-kontoen min for inspirasjon).
5. Legg bort mobilen minst 1 time før du legger deg og minst 1 time etter at du har våknet.
Endre måten du tenker på og bli glad i deg selv
Hjertelig velkommen til en uke med kjærlighet til deg selv! Du fortjener å ha den gode følelsen og å kjenne at det kribler i magen fordi du gleder deg over livet ditt.
Vi trener fordi det får oss til å føle oss bra!
Trening er en måte å styrke selvtilliten din og den beste måten for å skape lykkefølelse hver dag. Det er så lite som skal til! Så minn deg selv på at du trener fordi du ønsker å føle deg bra!
Maten som gjør at du stråler fra innsiden og ut
Når du lærer deg å lytte til kroppen din og finner det kostholdet som funker best for akkurat deg, så blir du ferdig med dietter for godt!
