7 day Self Love Challenge
Dag 7 - se videoen for å komme i gang 💗
Dagens utfordring:
Trening og bevegelse er i fokus i dag! Jeg utfordrer deg til å teste denne økten som du finner på Instagram-kontoen min. Husk at vi trener for å føle oss bra! Følelsen du får etter en økt gjør at det alltid er verdt det 💪🏼🎉
Dag 6
Dagens utfordring:
Et sunt kosthold er i fokus! Lag deg denne digge retten til lunsj eller middag i dag, og nyt følelsen av å gi kroppen din masse kjærlighet og god næring 💗
Dag 5
Dagens utfordring:
Sett av tid til å feire deg selv! Du velger selv hva, men dette er viktig så ikke hopp over det 😍👏🏼 Du kan for eksempel booke deg massasje, frisørtime, manikyr, gå ut å spise, ta ansiktsmaske hjemme eller lag deg en skikkelig god middag.
Dag 4
Dagens utfordring:
Be din beste venninne eller noen andre du er glad i om å skrive ned hva hun liker best med deg. Heng opp en lapp med dette sånn at du kan se på det hver dag! Og lag gjerne en til den personen tilbake også ❤️
Dag 3
Dagens utfordring:
Si tre positive ting til deg selv hver gang du ser deg selv i speilet.
Dag 2
Dagens utfordring:
Skriv ned tre ting du er takknemlig for.
Dag 1
5 utfordringer til deg:
1. Kjøpt deg en skrivebok som du kan skrive i hver dag.
2. Skriv ned hvorfor du ønsker å bli med meg på denne selflove-challengen sammen med meg. Hvordan tror du hverdagen din blir annerledes om du blir mer glad i deg selv og lærer deg verktøy som gjør at du bygger ditt eget drømmeliv?
3. Drikk mer vann.
4. Beveg deg i 15 minutter (sjekk Instagram-kontoen min for inspirasjon).
5. Legg bort mobilen minst 1 time før du legger deg og minst 1 time etter at du har våknet.
Hjertelig velkommen til en uke som handler om deg 💖
Jeg er så stolt av deg som har blitt med på denne challengen sammen med meg og en fantastisk gjeng med ImprovingLives-jenter. Bruk hashtaggen #ILselfloverevolution når du legger ut bilder denne uken på Instagram så vi kan følge med på hverandre og heie på hverandre. Sammen gjør vi en mye større forskjell! 😍👏🏼
Endre måten du tenker på og bli glad i deg selv
Hjertelig velkommen til en uke med kjærlighet til deg selv! Du fortjener å ha den gode følelsen og å kjenne at det kribler i magen fordi du gleder deg over livet ditt.
Vi trener fordi det får oss til å føle oss bra!
Trening er en måte å styrke selvtilliten din og den beste måten for å skape lykkefølelse hver dag. Det er så lite som skal til! Så minn deg selv på at du trener fordi du ønsker å føle deg bra!
Maten som gjør at du stråler fra innsiden og ut
Når du lærer deg å lytte til kroppen din og finner det kostholdet som funker best for akkurat deg, så blir du ferdig med dietter for godt!
